Welttag der Erholung

Endlich wieder runterkommen

Wir hatten einen Coach für autogenes Training zu Gast und mit ihr über Stress und Stressbewältigung geredet. Natürlich haben wir uns es auch nicht nehmen lassen ein paar Entspannungsübungen zu machen.
Josephine Reuter, Coach für auditives Training
Josephine Reuter, Coach für auditives Training

Wenn es um Erholung geht, gibt es verschiedene Methoden, um sich selbst runterzubringen. Manche trinken ein Glas Rotwein, andere gehen spazieren und einige meditieren. Eine weitere eher unbekannte Methode zur Entspannung ist autogenes Training. Josephine Reuter ist Coach für autogenes Training und hat eine Praxis dafür in Leipzig. Wir haben uns mit ihr über ihren Job unterhalten.

Das Interview zum Nachhören gibt es hier:

Moderatorin Peggy Fischer im Gespräch mit Josephine Reuter, Coach für autogenes Training
Moderatorin Peggy Fischer im Gespräch mit Josephine Reuter, Coach für autogenes Training

Kleine Ruhephase

Wer nun am eigenen Leib erfahren möchte, was genau autogenes Training ist, findet hier eine kleine Kostprobe:

Josephine Reuter zeigt Moderatorin Peggy Fischer eine autogene Übung
Josephine Reuter zeigt Moderatorin Peggy Fischer eine autogene Übung

 

 

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